Śniadanie daje moc !!!

Nasza klasa włączyła się do programu edukacyjnego pt. "Śniadanie daje moc", który uświadomił nam jak ważnym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie i dlaczego warto aktywnie spędzać czas wolny.
Poznaliśmy 12 zasad zdrowego odżywiania, które watro zapamiętać:

1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem,
2. Mleko, jogurty i sery to podpora dobrych kości,
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem,
4. Pięć posiłków dziennie w ciągu dnia jest na piątkę,
5. jedz o stałych porach i nie spiesz się,
6. Mięso, jaja, ryby możesz wybierać,
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki,
8. Dzień bez pięciu porcji warzyw i owoców lub soku to dzień stracony,
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie,
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem,
11. Dobrą wodą gaś pragnienie,
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

8 listopada wzięliśmy udział w "Dniu Śniadanie Daje Moc", podczas którego przygotowaliśmy zdrowe i smaczne śniadanie.